This diet is getting easier but I had my birthday last week during 4HB Diet, which I decided not to have my birthday cake on my birthday and waited till the Binge Day (Saturday). Psychologically, not having a birthday cake on my birthday was harder than I thought. (I know this is pretty lame…) さて、4HBダイエット、大分簡単になってきました！が、しかし、先週のダイエット週間に、私の誕生日があり、周りの皆は、｢誕生日ぐらい、ダイエットしなくても～」と言われましたが、変な意思を貫き、「誕生日ケーキは、ご褒美の日の土曜日まで食べない！」と宣言。 […]